• Saffron Việt Nam
  • Blog
  • 24/08/2020

Chỉ với 5 bước đơn giảm bạn co1 thể sở hữu gương mặt thanh tú và cả cơ thể quyến rũ.

Người ta thường nói nhất dáng nhì da thứ ba khuôn mặt nhưng trên thực tế khuôn mặt là nơi đầu tiên người ta nhìn vào bạn. Hãy thực hiện 5 bước của nhuyhoanghetay.vn để có khuôn mặt thanh tú sau vài tuần ngắn bạn nhé!

guong-mat-thon-gon

Bước 1: Rửa mặt

Bạn hãy thức dậy sau giấc ngủ kéo dài 6-7h. Việc đầu tiên bạn nên làm là uống ngay một ly nước lạnh và rửa mặt thật kỹ với nước lạnh. Điều này giúp giảm thiểu các “phồng” hoặc “cồng kềnh” trên da và làm cho cơ trên mặt săn chắc hơn.

Bước 2: Tập thể dục

Hãy nhớ việc giảm béo mặt chỉ có hiệu quả khi bạn đang kết hợp với giảm béo toàn thân. Hãy tranh thủ vận động để đốt cháy chất béo cho cơ thể. Cần tranh thủ tập thể dục bất cứ khi nào bạn có thể. Ngay cả khi bạn đang xem truyền hình cũng có thể làm một số động tác thể dục. Bạn hãy tìm kiếm cho mình một môn thể thao để tập luyên hằng ngày. Nhảy dây là phương pháp tập luyện hiệu quả nhất cho giảm cân.

tap-the-duc

Bước 3: Ăn uống kết hợp với dưỡng da

Hãy loại bỏ bánh kẹo, nước ngọt và thức ăn nhanh ra khỏi danh sách món ăn của bạn. Chúng sẽ chỉ thêm chất béo cho cơ thể bạn mà thôi. Nên lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn của bạn. Hãy uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây nếu bạn thấy đói. Và đừng quên rửa sạch khuôn mặt bạn ít nhất ba lần/ngày, đắp mặt nạ trái cây 3lần/tuần.

Bước 4. Massage mặt

Chăm chỉ massage mặt để làm săn chắc cơ trên mặt bạn và giải phóng lượng mỡ dưới da mặt. Hãy cười nhiều, cười rất tươi để tạo ra cơ dẻo dai tại khu gò má. Tích cực dùng ngón tay để massage khuôn mặt càng nhiều càng tốt. Bạn có thể bôi một chút dầu ôliu trên da để việc massage được thuận tiện. Trước khi massage rửa sạch mặt với nước ấm để mở lỗ chân lông, tống chất nhờn và cặn bã dưới da ra ngoài. Sau khi massage nhớ rửa sạch mặt với nước lạnh để làm se nhỏ lỗ chân lông cho bạn khuôn mặt mịn.

massage-mat

Bước 5: Tư thế ngủ

Sắp xếp gối của bạn khi bạn ngủ kết hợp với việc chọn gối không quá thấp để ngăn cản việc tích nước và tích mỡ trên khuôn mặt của bạn. Trước khi chìm vào giấc ngủ bạn hãy nằm ở tư thế hướng mặt lên nóc nhà và tranh thủ massage khuôn mặt lần cuối trong ngày. Điều này giúp đối phó với tình trạng cơ mặt bị chùng nhão trong giấc ngủ dài.

Tips: bạn cũng có thể kết hợp cùng 1-2 sợi nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày để thanh lọc cơ thể cũng như hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Author

Saffron Việt Nam

Công ty đầu tiên và duy nhất có đầy đủ các giấy phép nhập khẩu Saffron chính hãng từ Iran về Việt Nam, được Đại Sứ Quán Iran bảo trợ về chất lượng.

Thêm bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

nhuyhoanghetay.vn đang được bán. Liên hệ trantriduc91@gmail.com để mua tên miền này.
+ +
error:
Content Protection by DMCA.com